ハタヨガ体験会を開催しました。

講師に、nao先生にお越しいただき、真剣に取り組みました。

 

腹式呼吸を丁寧に、そして力強くおこないながら、

身体全体に血が巡るのを感じていきます!

写真では、わかりづらいですが、汗かいています!

 

ハタヨガ体験後の集合写真です。

心も体もリフレッシュ!感謝のポーズ?

今後は定期開催し、地域の皆様にもご参加いただければと考えております。